「サウナや汗で毒素が出る（デトックス）」説
「サウナや汗で毒素が出る（デトックス）」説に関する知識のアップデート。
📜 昔の理解・旧説 (20世紀)
汗をたっぷりかくことで体内の重金属や老廃物（毒素）が排出される。
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UPDATE
✨ 現在の理解・最新説 (2012年〜)
汗の99%以上は水と塩分。毒素の排泄・解毒を担当するのは99.9%以上が肝臓と腎臓である。
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なぜ理解が変わったのか？（研究・発見の経緯）
オタワ大学などの汗の化学成分精密分析による。
⏳ 変遷のタイムライン
昔
汗をたっぷりかくことで体内の重金属や老廃物（毒素）が排出される。
2012年
汗の99%以上は水と塩分。毒素の排泄・解毒を担当するのは99.9%以上が肝臓と腎臓である。
📚 参考資料・一次文献・論文
- 📄 汗の成分解析（99%以上が水、ナトリウム等の電解質であり解毒主器官は肝臓・腎臓である知見） (日本皮膚科学会 / 日本生気象学会, 2012年)